“Ganz gut.” Wenn du jemanden fragst wie es ihm geht, dann wird er dir wahrscheinlich genau das sagen. Kein “Mir gehts fantastisch.” oder “Es könnte nicht besser laufen.”, sondern die Antwort ist meist Durchschnitt. Aber warum ist das so?
Mel Robbins erzählt in ihrem TedTalk, dass wir uns selbst einreden das alles ganz gut ist, damit wir nichts ändern müssen. Du träumst vielleicht von einem trainierten Körper oder mehr Freizeit, aber wenn es an die Umsetzung geht, dann drückst du die Schlummertaste und bleibst im Autopilot. Denn alles was von deiner Routine abweicht musst du erzwingen.
Alles außerhalb deiner Komfortzone verursacht Stress. Wobei du diesen in positiven Stress (Eustress) und negativen Stress (Distress) teilen kannst. Ersterer ist nicht so weit von deiner Komfortzone weg, aber fordert dich. D.h. wenn du dich an die 1%-Methode von James Clear hältst und dein Leben nur um 1% verbesserst, dann bringst du dich damit näher an deine Ziele ohne dich zu überfordern. Versuchst du hingegen auf einen Schlag dein gesamtes Leben umzukrempeln, dann wirst du dich überfordert fühlen und bei der nächsten Gelegenheit wieder zu deiner alten Routine zurückkehren. (An diesem Punkt waren wir doch schon alle.)
Eine neue Gewohnheit zu etablieren braucht Zeit. Als ich beispielsweise angefangen habe jeden Morgen zu lesen, hat es mir anfangs wenig Spaß gemacht und ich habe manchmal auch nur eine Seite gelesen. Mittlerweile kann ich mir nicht vorstellen in der Früh nicht sofort meinen Kindle in die Hand zu nehmen und einige Seiten zu lesen. Es gehört für mich einfach dazu und ich denke gar nicht mehr darüber nach.
Wenn du also beim nächsten Mal in einem dunklen Wald stehst und in der Ferne dein ungefähres Ziel erkennen kannst, dann brauchst du keinen Plan um dorthin zu kommen. Du musst nur genug sehen um den nächsten Schritt machen zu können. Schritt für Schritt wirst du dann an dein Ziel kommen.
Zum Abschluss möchte ich dir noch etwas mit auf den Weg geben:
Do you know the fairy tale of the knight who comes to save you. Let me tell you a secret: The knight is you.